❣️ 排毒重金屬 ❣️

這是我們的調查和一些建議 ❣️

許多健康的問題是重金屬中毒而引起的, 醫學界描述了由於人體接觸環境而使到金屬累積在體內。根據《科學世界雜誌》的一篇報導，“砷、鎘、鉛和汞等有毒金屬無處不在，對人體體內平衡沒有益處的作用，而且會導致非傳染性慢性疾病。”

研究人員發現，人們接觸至少 23 種不同的環境金屬（稱為「重金屬」）甚至會引起急性或慢性中毒。這些金屬被描述為重元素，因為它們會黏附在體內，特別是隱藏在脂肪組織（脂肪細胞）中。它們很難清除，類似脂溶性毒素。

在世界各地供應的食品含有金屬、水和土壤中也發現有天然元素。環境金屬是有問題的，因為隨著時間的推移，它們會在身體組織內積聚，而受影響的人通常沒有意識到這種情況正在發生。重金屬中毒會導致精神和中樞神經功能受損或降低，以及對肝臟、心臟、內分泌腺和腎臟等重要器官的損害。

與汞中毒相關的一些警訊和副作用有哪些？這些包括中樞神經系統的變化、煩躁、疲勞、行為改變、震顫、頭痛、聽力問題、皮膚損傷和認知喪失。

重金屬排毒

重金屬排毒的主要目標是清除大腦和神經系統中累積的重金屬。腎臟、肝臟、心臟、淋巴系統與呼吸系統也將受益於排毒，例如肝臟淨化或大腦排毒。

重金屬排毒的好處包括

• 能量水平的提高
• 心理表現的改善（注意力、記憶力、學習能力等）
• 更好的消化功能
• 增強免疫力和腸道健康
• 改善皮膚的健康

重金屬排毒的飲食

重金屬排毒包括改變飲食習慣以及使用草藥和補充劑，這些藥物和補充劑有助於將金屬分解成更小的分子，以便將它們從尿液、糞便、汗水甚至呼吸中排去。

食物可以幫助清除體內重金屬

香草與香料 — 抗發炎、抗氧化藥草和香料，如羅勒、歐芹、牛至、迷迭香、百里香、生薑、薑黃、肉桂和香菜，可以幫助去除重金屬。

含富有維生素C的食物－動物研究表明，富含維生素C的水果與蔬菜可以作為抗氧化劑，減少重金屬毒性造成的傷害。高維生素 C 食物包括柑橘類水果（如柳橙或葡萄柚）、綠葉蔬菜（如菠菜和羽衣甘藍）、各種莓果、綠花椰菜和十字花科蔬菜、奇異果、木瓜、番石榴和燈籠椒。

水果：為身體排毒，開闢消除途徑。藍莓特別好——它是我們神經系統與大腦的超級食物，也是重金屬的有效排去劑。盡情享受生食、始終是當季且有機的美味。

香菜：這種草藥深入身體提取金屬，尤其是那些可能從我們祖先遺傳下來的金屬。生吃、榨汁這種蔬菜是最有效的排毒工具。

歐芹：一種天然利尿劑，具有解毒作用，有助於減少體內汞和鉛等重金屬的累積。

大西洋紅藻：一種神奇的海藻。眾所周知，海洋受到重金屬污染。這種海藻吸收重金屬，但從未釋放它們。它對我們的身體也有同樣的作用。

夏威夷螺旋藻：清除大腦、神經系統和肝臟中的重金屬。

大蒜和洋蔥 :  這些蔬菜含有硫，可以幫助肝臟排出鉛和砷等重金屬的毒素。

亞麻和奇亞籽 :  它們提供 omega-3 脂肪和纖維，有助於結腸解毒並減少發炎。

排毒飲料食譜

自然排毒飲料可以幫助減少發炎、增強能量、支持消化、淨化肝臟和促進腸道健康。生蔬菜、水果和草藥特別是對於排毒有用的飲料，可刺激排出，同時提供維生素和礦物質。

在家裡已有許多排毒飲料的原料 : 例如可以用檸檬製成汁、蘋果醋、黃瓜、綠葉蔬菜、莓果、生薑和蒲公英茶等草藥。

液體 — 每兩小時喝八盎司的礦泉水或蔬菜汁，以保持水分並幫助排出毒素。嘗試在鮮榨綠色果汁中添加香菜和歐芹等香草。

其他有用的補救措施

桑拿治療

淋巴按摩

冷熱療法

排毒時應避免的食物包括

非有機食品 — 這些食物會增加接觸化學物質的機會，使症狀惡化。一些最嚴重的問題包括傳統的蘋果汁和糙米產品。此外，《骯髒一打》也詳細介紹了環境工作小組測試的受農藥污染最嚴重的農產品。

以下是今年農藥殘留最多的 12 種水果和蔬菜的完整清單。

1. 草莓 2. 菠菜 3. 青豆 4. 羽衣甘藍和芥菜 5. 桃子 6. 梨子 7. 油桃 8. 蘋果 9. 葡萄 10. 甜椒和辣椒 11. 櫻桃 12. 藍莓

勿食用含有添加劑的食物 — 添加劑可能會加重毒性症狀並降低身體的解毒能力。

不食用含糖、基因改造生物、非有機、加工過的、死的食物。

學會閱讀標籤 — 如果您不明白或不知道它是什麼，請勿食用。

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