☮️ 我練習內觀冥想已經17年了，很多人問我為什麼每年堅持參加那些為期10天的靜默冥想課程。我的答案是：有很多不同的冥想技巧，可是我發現內觀對我最有幫助。透過這種靜默冥想，我獲得了超自然的療癒力量，同時在過去的17年裡我也經歷了無數的奇蹟。
對於我來說，培訓、信仰、祈禱、冥想與獨身都是重新編程我們的腦力、再度訓練我們的智力和重新調節我們的反應模式的一部分。也讓我們能夠利用這些正面的力量，運用內在的能量在追求和諧的生活方式與內心的平靜中創造奇蹟。 還有，每一個心靈修練都只是一張許可證，然而當我們對神聖力量的共同創造有信心時，宇宙會給我們帶來不可思議的祝福。
既然明白宇宙對我們有所眷顧，那是因為我們的實踐、我們的熱情與我們的信念，而且我們堅持不懈的練習是任何積極結果的最佳方案。
請允許我跟大家交流我的禪修體會和提升意識的洞察力：
說實話，當我2008年第一次開始內觀冥想時，我很幸運地體驗並獲得了許多非凡的見解與神秘的療癒力量。所以，有一段時間，我每天在冥想的時候，都在設定意圖，祈禱，渴望這些奇蹟再次出現。
可是有時什麼事也沒有發生，我就變得失望，陷入負能量之中。我沒有認識到，正是挫敗感和非建設性的心態阻止了我在這段向內旅行的時間裡與我的心溝通。
有一天，在靜默冥想中，我突然意識到在這個心靈之旅中，我發現每一個具有挑戰性的情況都是自己造成的，而不是任何局外人。
是的，透過冥想，我們可以輕鬆提升自我的意識，連結自己的靈魂，進入我們更深層的情緒境界。的确地，覺知是第一個關鍵，持續性是第二個關鍵，不執著是第三個關鍵。
我們的內在世界會與外在現實相呼應。我們內心的東西會透過外表顯現出來。我們內在的渴望會反映到外在的表達。我們內心的事物會吸引我們生活於現在的時刻。我們的中心信念將生存的意義體現出來。我們所培養的純粹意識將會重新編程無意識的思維。
我們確實生活在一個反映自己內在的世界裡。當我們活在當下，帶著我們的人生目標和神性時，內心的平靜和滿足就會毫不費力地來到。當我們做好內在工作並開始深入研究自我的思想，決心釋放所有那些限制我們能力的痛苦停滯情緒時，我們可以提高自己的頻率與振動。這樣我們就可以在外在世界中吸引更高的「存在」凝聚力，我們樂觀的能量可以創造更多的同步事件，有利於我們的靈魂擴展。誠然，宇宙總會向我們展示內心狀態是什麼樣的。如內…如外。
此外，我了解到，我們活在一個構建的 3D 矩陣中，可悖論是：如果我表現出耐心、平靜、快樂和有愛心地接受所發生的一切，完全信任而且臣服於神聖的意志。這樣宇宙將向我賜予深刻的智慧、機會、靈感、清晰度、指導、潛力與洞察力，以及支持我在生活中蓬勃發展。
相反，假若我渴望認可，或者假若我飢渴獲得成就，或者假若我無意識地給每種情況貼上標籤，或者假若我批判每一個挑戰，或者假若我要求按照我的願望顯化發生，或者假若我執著於某個結果，或者假若我推動事情發生而不是按照宇宙的時間線，那麼沒有什麼可以實現在這個現實中。因此，是時候拆除所有那些無用的思考程序，並且利用冥想作為工具來重新培訓我們的大腦。
肯定的是，透過每天練習內觀冥想，我學會了覺察內心的喋喋不休，卻不是進行重複的對話或與不支持的習慣性反應模式。同時我領悟到，透過安靜我的思想，我可以消除所有不必要的情緒控制，而且我能夠與我的心靈緊密相連。 同樣地，我注意我共同創造的東西、我的靈魂選擇體驗的事物，還有內在的工作如何有利於提升我的意識。
願我們從這句至理名言中得到啟發：「冥想就是一路潛入內心，超越思想，到達思想和純粹意識的源頭。每次超越時，它都會擴大容器。當你出來時，你會神清氣爽，充滿活力和對生活的熱情。」~ 大衛·林奇 ~
為了實行以身作則，我將進行為期三天的自我靜默冥想的課程。但是這一次改變一貫的練習，專注於無欲、無求、無貪念、無執著、無我以及順其自然。
ღ ღ ( ◠‿◠)❀ ♫ ☼ ☾*´☮ 我有信心，該發生的事情一定會發生，我歡迎宇宙帶給我驚喜。 ღ ღ ( ◠‿◠)❀ ♫ ☼ ☾*´☮
願你學會成為你心靈最好的朋友！
ღ ☮ ღ 當你的心靈健康時，你的身體也更健康！ღ ☮ ღ
送给你心靈之旅的工具 ☮ 有益身心的冥想 ☮
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