靜坐冥想

今天，我比以往任何時候都更加覺悟到，世界上正在發生很多事情，其中​​很多是不符合人類最佳利益的錯誤訊息，以及大量影響着我們心靈的人為混亂。 陰謀集團故意利用恐懼來毒害我們的精神狀態，這樣他們就可以有目的地玩這種心理操縱遊戲來控制人類。     

在我心靈探索的17年裡，我在社交媒體上公開分享了我的學習歷程。我希望我的透明度能夠激發一些人的思考，並且提出問題：為什麼我們選擇在這個史詩般的時刻來到地球上參與人類的進化。      

在 2024 年期間，我花了很多時間遠離社交媒體，練習沉默與約束使用科學技術。有時 11 天，有時 28 天，有時 45 天，有時 60 天，有時候甚至超過了 90 天不在臉書上發帖，臉書是我唯一向公眾公開發表想法和文字的交流途徑。我利用社交媒體的靜默時間進行自我反省與冥想。每次我走向內心，我發現我喜歡獨處，喜歡沉默的寧靜，喜歡一個人自由自在地坐在房間裡讀勵志的書，喜歡在大自然的森林裡漫步和與大地母親溝通。最重要的是，我享受真實且忠於我的靈魂，還有喜歡與健康的心靈伴侶一起交換滋養靈魂的學習心得。

ღღ 在過去幾天的冥想中，我一心一意走向內心，與我的靈魂聯繫，面對我的恐懼，並且放棄所有那些不再為我的更高利益服務的不健康情緒。    每天我都會邀請自己的情緒進來，與我最害怕的事相處。我帶著這些感受默默坐了一個小時：為什麼我害怕失敗，為什麼我害怕別人的批評，為什麼我害怕不被聽見、被看見、被愛 …   

☮️ 我練習內觀冥想已經17年了，很多人問我為什麼每年堅持參加那些為期10天的靜默冥想課程。我的答案是：有很多不同的冥想技巧，可是我發現內觀對我最有幫助。透過這種靜默冥想，我獲得了超自然的療癒力量，同時在過去的17年裡我也經歷了無數的奇蹟。   

今天早上，我做了一個充滿細緻的夢：我和比爾坐在一家非常高檔的餐廳裡吃晚餐。我可以清楚地看到這裡的氣氛與環境裝飾得非常精緻。 吃完豐盛的素食後，我到女廁洗手。當我走迴座位時，我看到我的朋友正朝着大門口走去。 我注意到他雙手空空。  我對他說：“我的錢包和我最喜歡的帽子怎麼了，你把它留在桌子上了？” “哦，對不起，我忘記了。”他回應。 我很驚訝。 “我所有的東西都在那個錢包裡，如果丟了，我就會死……”

今天早上我從一個生動的夢中醒來。🌞       首先，我請求更高的自我引導我重新審視我的夢境。在這個有趣的夢中，我是在多倫多市中心的國王街徘徊，然後我聞到了空氣中散發出誘人的香味。我環顧四周，發現那一股不尋常的味道是從一家小麵包店傳來的。於是，我決定走進商店買點東西。

我懷著無限的愛與深深的感謝韋恩·戴爾博士將《心靈之旅》一書推向世界舞台 2015年1月15日，對於其他人來說，這一天可能只是一個平凡的日子，但對我來說，這是我生命中的一個重大轉折點，也是我永遠無法忘記的重要的課程。

在過去 10 天的內觀禪修課程上， 連續2 天我的胃部感到極度的疼痛。可是我帶著痛苦的感覺坐在冥想墊上好幾個小時，耐心地觀察自己的情緒，盡力不做出習慣性的反應，不咒罵疼楚，也不向佛陀尋求幫助。 然而在第三天，當我完成一小時的冥想並走出冥想室時，疼痛就消失了。

上週六，這是我常規的 6 個小時的內觀禪修課程。 清晨，我平靜地坐在冥想墊上，開始觀察流動不息的好奇思想，而不是對無法控制的思念形式做出反應或抵抗。做一個觀察者，順其自然。我只是盡力專注於透過鼻子的吸氣和呼氣。  一個小時過去了，什麼事也沒有發生。哦，我注意到我的心在抱怨。一旦我發現自己想要一些不同的東西，我就做多了幾次深呼吸以釋放評判性的想法。 心回到關注當下…