靜坐冥想

在靜默禪修的最後一週，一個意想不到的領悟在我內心浮現。那感覺就像有幾句話，從「乙太」之中輕輕飄落而來： 💖 故事寫故人。💖 這幾個字一直縈繞在我的心裡。當我寫下並解讀那些漢字時，我看見更深層的靈性意義從中流淌而出。

在上週的禪修閉關中，我看到一些人把手機帶進禪堂。而禪修中心的 Wi-Fi 密碼，竟然就公開放在桌上。人們竟然沒有意識到Wi-Fi 訊號正在分散人們的注意力並幹擾人們的專注力。那一刻，我感到非常震撼。 我不禁問自己：我們為什麼要把外在世界帶進一個我們特意選擇離開外在世界的地方？

臣服、寧靜，以及內在智慧的覺醒 在一個充滿刺激、通知、意見與資訊的世界裡，也許我們能做的最有力量的一件事，就是讓自己真正安靜下來。 三昧（Samadhi，समाधि） 是梵文，常被翻譯為「禪定」、「三摩地」、「深度專注」、「心念高度統一」或「深刻的寧靜與專一」。

🙏 重新理解「業」的真正意義 🙏 感謝你讓我有機會分享一段對我而言非常深刻、也非常個人的生命體悟。 前幾天，我在一場內觀（Vipassana）靜默禪修營中擔任志工。有一天，我坐在禪墊上，開始將覺知一寸一寸地掃描自己的身體。就在那一刻，我感受到心中有一股深深的抗拒。

🪷 中國傳統思想與東方修行智慧中，有一個共同指向的核心問題：人真正的困擾，往往不是外在世界，而是自己的「心」與「念」。🪷 若用現代語言來說，就是——我們最大的衝突，常常發生在自己的大腦與心智之中。但這並不是在否定思考的價值，而是在提醒一個更深的事實：若不覺察心的運作方式，心本身就可能成為痛苦的來源。 佛陀、老子與孔子的教導，從不同角度指向同一個核心：內在的覺醒，比外在的征服更重要。

今天，我比以往任何時候都更加覺悟到，世界上正在發生很多事情，其中​​很多是不符合人類最佳利益的錯誤訊息，以及大量影響着我們心靈的人為混亂。 陰謀集團故意利用恐懼來毒害我們的精神狀態，這樣他們就可以有目的地玩這種心理操縱遊戲來控制人類。     

在我心靈探索的17年裡，我在社交媒體上公開分享了我的學習歷程。我希望我的透明度能夠激發一些人的思考，並且提出問題：為什麼我們選擇在這個史詩般的時刻來到地球上參與人類的進化。      

在 2024 年期間，我花了很多時間遠離社交媒體，練習沉默與約束使用科學技術。有時 11 天，有時 28 天，有時 45 天，有時 60 天，有時候甚至超過了 90 天不在臉書上發帖，臉書是我唯一向公眾公開發表想法和文字的交流途徑。我利用社交媒體的靜默時間進行自我反省與冥想。每次我走向內心，我發現我喜歡獨處，喜歡沉默的寧靜，喜歡一個人自由自在地坐在房間裡讀勵志的書，喜歡在大自然的森林裡漫步和與大地母親溝通。最重要的是，我享受真實且忠於我的靈魂，還有喜歡與健康的心靈伴侶一起交換滋養靈魂的學習心得。

ღღ 在過去幾天的冥想中，我一心一意走向內心，與我的靈魂聯繫，面對我的恐懼，並且放棄所有那些不再為我的更高利益服務的不健康情緒。    每天我都會邀請自己的情緒進來，與我最害怕的事相處。我帶著這些感受默默坐了一個小時：為什麼我害怕失敗，為什麼我害怕別人的批評，為什麼我害怕不被聽見、被看見、被愛 …   

☮️ 我練習內觀冥想已經17年了，很多人問我為什麼每年堅持參加那些為期10天的靜默冥想課程。我的答案是：有很多不同的冥想技巧，可是我發現內觀對我最有幫助。透過這種靜默冥想，我獲得了超自然的療癒力量，同時在過去的17年裡我也經歷了無數的奇蹟。